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Ein Boxsack ist ein Hilfsmittel, um deine Schlag- und Tritttechniken zu trainieren und zu verbessern. Beim Boxen geht es um die Schlagtechniken und beim Kickboxen und MMA um sowohl die Schlagtechniken als auch die Tritttechniken. Das Praktische an einem Boxsack zu Hause ist natürlich die Möglichkeit, an deinen Techniken zu arbeiten, wann immer es dir passt. Worauf solltest du beim Kauf eines Boxsacks achten? Und wie hängst du den Boxsack zum Beispiel auf? Wir geben dir die Antworten auf diese Fragen. 

1. Worauf solltest du beim Kauf eines Boxsacks achten?

Beim Kauf eines Boxsacks hängt es von der Nutzung des Boxsacks ab, welche Kriterien der Boxsack erfüllen muss und welcher Boxsack geeignet ist. Beim Boxen wird der Boxsack nur zum Training der Schlagtechniken verwendet. Bei Karate und MMA wird der Boxsack auch zum Üben von Tritttechniken wie Low Kicks verwendet. Boxsäcke sind in verschiedenen Längen erhältlich.

2. Wie lang sollte mein Boxsack sein?

Es gibt Boxsäcke in 80 cm, 100 cm, 120 cm, 150 cm und 180 cm. Wenn du den Boxsack ausschließlich zum Training der Schlagtechniken wie beim Boxen verwendest, reicht ein Boxsack mit einer Länge von 100 cm oder 120 cm aus. Beim Kickboxen und MMA möchtest du natürlich auch deine Tritttechniken (High Kicks und Low Kicks) üben, dafür benötigst du einen Boxsack von 150 cm oder 180 cm.

3. Wie schwer sollte mein Boxsack sein?

Allgemein gilt: Je schwerer ein Boxsack ist, desto stabiler ist er. Längere und damit schwerere Boxsäcke hängen sehr stabil und schwingen nicht in alle Richtungen. Beachte, dass sich die Stabilität des Boxsacks verringert, wenn du eine längere Kette verwendest als die mitgelieferte.

Ein längerer Boxsack ist natürlich schwerer als ein kürzerer. Gefüllt verkaufte Boxsäcke haben in der Regel ein Gewicht, das eine gute Stabilität gewährleistet.

4. Aus welchem Material ist ein Boxsack gefertigt?

Die meisten Boxsäcke bestehen aus Bisonyl, einem Kunststoff, der auch für die Herstellung von LKW-Planen verwendet wird. Dieses Material ist leicht zu reinigen, sehr robust und wetterbeständig. Das bedeutet nicht, dass du deinen Boxsack dauerhaft draußen aufhängen kannst. Da es draußen feucht ist, kann die Füllung, meist bestehend aus Lycra- und Baumwollstücken, schimmeln. Also bei gutem Wetter gerne draußen nutzen, danach aber wieder drinnen aufbewahren.

Es gibt auch Boxsäcke aus Echtleder, diese sind robuster und langlebiger, aber auch deutlich teurer.

5. Wie hänge ich meinen Boxsack auf?

Ein Boxsack kann mit einer Deckenhalterung oder einer Wandhalterung aufgehängt werden. Hänge den Boxsack nicht zu hoch auf. Am besten gilt: Die Oberkante des Boxsacks hängt 10 cm höher als deine Körpergröße. Die längeren Boxsäcke sollten 30 cm über dem Boden hängen.

Beachte, dass die Verwendung einer längeren Kette, um den Boxsack auf die richtige Höhe zu hängen, den Boxsack weniger stabil macht. Der Boxsack wird dann mehr schwingen. Wenn die Decke zu hoch ist, verwende vorzugsweise eine Wandhalterung. Bei den meisten Boxsäcken wird standardmäßig eine Vierpunktkette mitgeliefert. Die Wandhalterung und die Deckenhalterung musst du separat bestellen.

6. Muss ich einen Swivel verwenden?

Das ist nicht notwendig. Auch ohne Swivel ist der Boxsack problemlos nutzbar. Ein Swivel sorgt dafür, dass sich der Boxsack frei drehen kann. Der Vorteil davon ist, dass weniger Kräfte auf den Boxsack wirken, wodurch die Lebensdauer des Boxsacks verlängert wird. Einen Swivel befestigst du zwischen der mitgelieferten Kette und dem Aufhängesystem, für das du dich entschieden hast, also der Deckenhalterung oder der Wandhalterung.

7. Muss ich eine Boxsackfeder verwenden?

Auch das ist nicht notwendig, ohne Boxsackfeder funktioniert der Boxsack einwandfrei. Eine Boxsackfeder wirkt geräuschdämpfend und fängt die Stöße des Boxsacks ab. Diese geräuschdämpfende Wirkung ist für deine Nachbarn sehr angenehm, falls sie empfindlich auf Lärm reagieren, während du an deinem Boxsack trainierst. Die Boxsackfeder montierst du zwischen der Kette und dem Aufhängesystem, für das du dich entschieden hast, also der Wandhalterung oder der Deckenhalterung.

8. Welche Boxhandschuhe brauche ich?

Für die Schläge auf einen Boxsack ist es notwendig, Sandsackhandschuhe zu verwenden. Diese Boxhandschuhe wurden speziell für den Einsatz auf Boxsäcken entwickelt. Sie sind aus verschiedenen Materialien und in unterschiedlichen Preisklassen erhältlich. Natürlich solltest du in Kombination mit den Sandsackhandschuhen Bandagen oder Innenhandschuhe tragen, um deine Hände, Knöchel und Handgelenke optimal zu schützen.

9. Gibt es eine Alternative für einen Boxsack?

Wenn du lieber einen Boxsack möchtest, den du nicht an der Wand oder an der Decke aufhängen musst, dann kannst du dich für einen Standboxsack, auch Boxpfahl genannt, entscheiden. Der Nachteil ist, dass sie deutlich teurer als der Boxsack und größer sind, wodurch sie mehr Platz einnehmen. Die Vorteile sind, dass du kein Befestigungsmaterial benötigst und nicht bohren musst.

10. Gefüllt oder ungefüllt?

In unserem Sortiment haben wir gefüllte Boxsäcke und ungefüllte Boxsäcke. Der Vorteil eines gefüllten Boxsacks ist, dass die Füllung professionell erfolgt ist, gewaschene Textilflocken verwendet werden, die Füllung auf Metallteile geprüft wird, schön fest und kompakt ist und dafür gesorgt wird, dass sie gut verteilt ist und das richtige Gewicht hat. Außerdem sparst du damit eine Menge Zeit. Der Nachteil? Es kostet etwas mehr und die Versandkosten sind höher, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Es gibt übrigens auch Kunden, die ihre Boxsäcke mit Sand füllen, aber mit der Zeit macht das doch etwas Schmutz.

Seit Kurzem bieten wir auch eine schöne Kollektion von Boxsäcken an, die mit Wasser gefüllt werden können. Der Vorteil dabei ist, dass sie sich sehr realistisch anfühlen, vergleichbar mit einem Körper, dass für diese Säcke keine Versandkosten berechnet werden und dass sie sehr leicht aufzuhängen und zu verwenden sind. Diese wassergefüllten Boxsäcke haben einen vergleichbaren Preis wie traditionelle Boxsäcke.