Spokey Fitball Gymbal inklusive Pumpe Blau

Beschreibung

Spokey FITBALL Gymnastikball Fitnessball inklusive Pumpe blau Spokey FITBALL

Ein Ball, der nicht nur fürs Fitnessstudio gedacht ist

Der Spokey FITBALL Gymnastikball ist so ein Objekt, das auf den ersten Blick an den Sportunterricht von früher erinnert, nur ohne Pfeife und ohne das Trauma. Trotzdem ist er überraschend vielseitig. Sie nutzen ihn für Balance, Rumpfstabilität, leichtes Krafttraining und Mobilitätsübungen, aber genauso gut als vorübergehenden Ersatz für einen Bürostuhl. Letzteres klingt vielleicht so, als hätte jemand im Büro zu lange auf Ergonomie-Broschüren gestarrt, aber es funktioniert tatsächlich. Durch das Sitzen auf dem Ball zwingen Sie sich ganz automatisch zu einer aktiveren Haltung, sodass Rücken und Core nicht einschlafen. Die mitgelieferte Pumpe macht das Aufblasen einfach, sodass Sie nicht erst einen halben Nachmittag mit einem Gerät kämpfen müssen, das mehr Luft verspricht als liefert. Dank des PVC-Materials fühlt sich der Ball robust an und ist für den täglichen Gebrauch zu Hause oder bei der Arbeit geeignet. Außerdem fällt er in die Kategorie Fitnessartikel|Medizinbälle und Gymnastikbälle, was ihn genau dorthin einordnet, wo er hingehört: zwischen praktisch und funktional.

Grip, Ruhe und ein bisschen Sicherheit

Bei Übungen möchten Sie nicht, dass sich ein Ball wie ein glitschiger Aal auf einem nassen Boden verhält. Deshalb ist der Spokey FITBALL mit einer Oberfläche ausgestattet, die das Wegrutschen reduziert, sowie mit Streifen rund um den Ball, die zusätzlichen Halt geben. Das merken Sie besonders bei Übungen, bei denen Hände oder Unterarme auf dem Ball aufliegen, wie Stütz- oder kontrollierte Balancebewegungen. Auch das Anti-Burst-System ist gut durchdacht, auch wenn Sie es natürlich lieber nie in Aktion sehen möchten. Sollte dennoch ein Leck entstehen, entweicht die Luft langsam statt mit einem dramatischen Knall, sodass Sie in Ruhe absteigen können. Das gibt einfach mehr Vertrauen, besonders wenn Sie sich erst an das Training auf instabilem Untergrund gewöhnen. Der Ball eignet sich damit für Anfänger, Senioren und Menschen in der Rehabilitation nach einer Verletzung, da die Übungen niedrigschwellig bleiben und die Gelenke wenig belastet werden. Sie müssen also kein Akrobat sein, um davon zu profitieren.

Die Größe ohne Aufwand wählen

Bei einem Fitnessball ist die richtige Größe wichtiger, als viele denken, ein bisschen wie bei Schuhen, nur ohne die Gefahr von Blasen. Der Spokey FITBALL ist in 65 cm und 75 cm Durchmesser erhältlich. Sind Sie etwa 160 bis 175 cm groß, passt die 65 cm Variante am besten zu Ihnen. Bei einer Körpergröße von 175 bis 190 cm ist der 75 cm Ball die logischere Wahl. Ziel ist, dass Sie beim Sitzen einen Winkel von mindestens 90 Grad in den Knien halten, damit Oberkörper und Beine angenehm im Gleichgewicht bleiben. Sitzen Sie zu tief, hängen Sie durch, als hätten Sie nach einem langen Arbeitstag schon aufgegeben. Sitzen Sie zu hoch, wird es wieder unruhig und weniger stabil. Mit der richtigen Größe holen Sie also mehr aus Ihrem Training und Ihrer Sitzhaltung heraus. Die maximale Benutzerkapazität von 120 kg macht den Ball außerdem robust genug für den normalen und intensiven Gebrauch.

Zu Hause trainieren ohne Zirkusnummer

Was diesen Gymnastikball angenehm macht, ist, dass Sie nicht viel Platz dafür brauchen. Ein kleines Stück Boden reicht aus, um mit Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Balance zu starten. Dadurch passt er genauso leicht ins Wohnzimmer wie ins Arbeitszimmer, auch wenn natürlich die Frage bleibt, ob Kollegen einen Ball neben dem Schreibtisch gut finden. Sie können ruhig darauf sitzen, kontrolliert damit trainieren oder ihn bei Meditation und Regenerationsmomenten einsetzen. Das macht ihn geeignet für Menschen, die lieber etwas tun, als nur gute Vorsätze zu pflegen. Wer häufiger bestellt, merkt außerdem, dass automatisch gesammelte Treuevorteile auf natürliche Weise mitlaufen, was nie verkehrt ist, wenn Sie ohnehin Ihre Ausrüstung ergänzen. Der Spokey FITBALL Gymnastikball Fitnessball inklusive Pumpe blau Spokey FITBALL ist damit so eine bodenständige Anschaffung, die Sie später kaum bereuen werden. Wenn Sie einen Ball suchen, der sich Ihrem Training und Ihrem Alltag anpasst, dann ist das eine sehr vernünftige Wahl.