Spokey verstellbare Kurzhanteln 2×10 kg mit Verbindungselement

Beschreibung

Spokey verstellbare Kurzhanteln 2×10 kg mit Connector PONDUS 20

Zu Hause trainieren ohne Zirkusnummer

Wer zu Hause trainieren will, hat oft keine Lust auf ein halbes Fitnessstudio im Wohnzimmer, geschweige denn auf lose Gewichte, die überall herumliegen wie verirrte Fliesen. Die Spokey PONDUS 20 spielt hier clever mit, denn du bekommst ein verstellbares Kurzhantelset mit Zementgewichten, das sich mühelos an dein Training anpasst. Du stellst die Belastung einfach auf dein Niveau ein, sodass du nicht sofort so tun musst, als würdest du schon seit Jahren in einem Keller-Gym leben. Das Set besteht aus zwei Stangen, vier Schraubklemmen und einem Connector, mit dem du die kurzen Kurzhanteln auch zu einer langen Hantel verbinden kannst. Dadurch kannst du nicht nur Bizeps und Schultern trainieren, sondern auch ernsthaftere Übungen für den ganzen Körper machen. Für alle, die gern zwischen Krafttraining, Bodybuilding und einfach einem soliden Workout wechseln, ist das eine praktische Lösung. Und weil du zu Hause trainierst, wann immer es dir passt, bleibt die Einstiegshürde angenehm niedrig.

Gewichte, die mit deiner Tagesform mitgehen

Das Schöne an verstellbaren Kurzhanteln ist, dass du nicht an ein einziges Gewicht gebunden bist, als hättest du einen Vertrag unterschrieben. Du steigerst dich in Ruhe mit Scheiben von 1,25 kg, 1,5 kg und 2 kg, sodass du die Belastung mit deiner Kraft und Technik mitwachsen lassen kannst. Das ist praktisch, wenn du noch nach deinem idealen Trainingsniveau suchst, aber auch dann, wenn du schon weißt, dass du manchmal stark bist und manchmal vor allem ehrgeizig. Die Gesamtlänge der Kurzhanteln beträgt 94 cm und der Durchmesser 2,5 cm, was für einen festen, angenehmen Griff in der Hand sorgt. Die Griffe sind 13 cm lang und bieten genug Platz, um bequem zu halten, ohne dass deine Hände in einer merkwürdigen Yoga-Position landen. Dank der Anti-Rutsch-Schaumschicht rutschen deine Hände weniger schnell weg, auch wenn dein Training etwas intensiver wird als geplant. So behältst du mehr Kontrolle über deine Bewegungen und kannst dich besser auf die Ausführung der Übung konzentrieren.

Von einzelnen Stangen zur langen Hantel

Manchmal willst du einfach mehr Abwechslung, als zwei einzelne Kurzhanteln bieten können, und dann kommt der Connector ins Spiel. Er hat eine Größe von 40 x 4 cm und verbindet die kurzen Stangen stabil miteinander, sodass daraus eine lange Hantel wird. Das ist angenehm für Übungen, bei denen du beide Arme gleichzeitig nutzt und etwas mehr Stabilität spüren möchtest. Die Schraubklemmen halten die Gewichte zuverlässig an ihrem Platz, sodass du während eines Satzes nicht plötzlich improvisieren musst. Das Zusammenbauen ist einfach genug, um kein abendfüllendes Projekt zu werden, aber stabil genug, um dir beim Training Vertrauen zu geben. Du musst also nicht raten, ob alles fest sitzt, denn das Set ist genau dafür gemacht, sicher und übersichtlich zu arbeiten. Für den Heimgebrauch ist das ein großer Vorteil, vor allem wenn du nicht jedes Mal über komplizierte Aufbauten nachdenken willst. Die PONDUS 20 ist damit eine kompakte Lösung für alle, die gern ernsthaft trainieren, ohne sich eine Menge Equipment ins Haus zu holen.

Praktisch für deine Routine, angenehm für dein Budget

Dieses Kurzhantelset passt gut zu einer Trainingsroutine, in der du ruhig aufbauen und trotzdem genug Herausforderung suchen möchtest. Du kannst damit verschiedene Muskelgruppen trainieren, von Armen und Schultern bis hin zu Brust und Rücken, und bestimmst selbst, wie schwer es wird. Dadurch ist es eine logische Wahl für Anfänger, die noch herausfinden müssen, was sich gut anfühlt, aber auch für Fortgeschrittene, die ihr Programm zu Hause ergänzen wollen. Weil du die Belastung Schritt für Schritt erhöhen kannst, siehst du deinen Fortschritt auch besser in deinem Training. Alles in allem bekommst du ein Set, das praktisch ist, flexibel funktioniert und keinen separaten Raum mit Spiegeln und dramatischer Musik verlangt. Wenn das nach der Art von Gewicht klingt, die in dein Trainingsschema passt, dann ist der Schritt zur Bestellung nicht mehr weit.