Tunturi Gymbal – Anti-Burst Fitnessball 75 cm – Mint

Beschreibung

Tunturi Anti Burst Fitnessball mit Pumpe – Yoga-Ball 75 cm – Pilatesball – Schwangerschaftsball – 220 kg Benutzergewicht – Inkl. Trainingsapp – Mint

Ein Ball, der mehr kann als nur rund sein

Der Tunturi Anti Burst Fitnessball ist so ein Accessoire, das auf den ersten Blick bescheiden wirkt, in der Praxis aber überraschend viel kann. Du nutzt ihn für Fitness, Yoga, Pilates, Dehnen, Rehabilitation oder einfach als aktiven Sitzplatz am Schreibtisch, was in manchen Büros immer noch als eine Form von Charakter gilt. Dank des Durchmessers von 75 cm ist dieses Modell vor allem für Menschen mit einer Körpergröße von 179 bis 190 cm geeignet, damit deine Haltung beim Sitzen und Trainieren angenehm bleibt. Der Ball hat ein maximales Belastungsgewicht von 220 kg, wodurch er sich stabil anfühlt und auch bei intensiverer Nutzung zuverlässig bleibt. Die Anti-Burst-Konstruktion sorgt dafür, dass der Ball bei Beschädigung nicht plötzlich platzt wie eine aufgeblasene Luftmatratze auf einem Campingplatz im Regen, sondern die Luft langsam verliert. Das sorgt für Ruhe bei Übungen, bei denen du dein Gleichgewicht suchst oder längere Zeit auf dem Ball sitzt. Durch die Mintfarbe wirkt er außerdem freundlicher als viele Standard-Fitnessgeräte, was zu Hause oder im Büro etwas weniger streng aussieht.

Stabilität, Grip und ein bisschen Disziplin

Wer auf einem Fitnessball sitzt, merkt schnell, dass der Körper nicht faul hängen bleiben kann. Deine Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und kleinen Stabilisatormuskeln müssen mithelfen, aufrecht zu bleiben, und genau darin liegt der Vorteil. Regelmäßige Nutzung kann zu einer besseren Sitzhaltung, mehr Balance und mehr Kontrolle über Bewegungen beitragen. Das merkst du nicht nur bei Übungen, sondern auch, wenn du den Ball als Bürostuhl oder während der Schwangerschaft nutzt, weil dein Körper dann auf natürliche Weise aktiv bleibt, ohne dass du direkt eine Hantel heben musst. Die rutschfeste Oberfläche hilft dabei, weil du weniger leicht wegrutschst und dadurch stabiler sitzt oder dich bewegst. Für alle mit Rücken- oder Nackenbeschwerden kann sich das angenehmer anfühlen, auch wenn es natürlich kein magischer Ball ist, der alle Bürostunden löst. Gerade die Kombination aus Stabilität und leichter Instabilität macht diesen Ball so vielseitig für ruhige Übungen wie auch für dynamischere Trainings.

Aufpumpen, ruhen lassen und dann so tun, als wäre es ganz einfach gewesen

Bei solchen Bällen ist es sinnvoll, etwas Geduld mitzubringen, auch wenn das nicht immer die stärkste Eigenschaft von Sportlern ist. Lass den Ball zunächst etwa zwei Stunden bei Raumtemperatur liegen, bevor du ihn aufpumpst, damit das Material geschmeidiger wird. Pumpe ihn danach maximal auf und lasse ihn anschließend 24 Stunden mit dem mitgelieferten Stopfen ruhen. Es ist normal, dass der Ball anfangs noch etwas kleiner wirkt als die angegebene Größe, weil sich das PVC noch weiter dehnt. Nach dieser Ruhezeit fügst du zusätzliche Luft hinzu, bis der Ball die richtige Form und Höhe hat. Wenn du darauf sitzt und zu tief einsinkst, ist einfach zu wenig Luft im Ball. Springt er dagegen zu stark, lässt du etwas Luft entweichen, bis deine Knie leicht gebeugt sind und deine Füße flach auf dem Boden stehen. Diese Haltung ist wichtig, weil du dann bequem sitzt und der Ball gleichzeitig ausreichend Halt gibt. Die mitgelieferte Pumpe, Gabel und Ventile machen das Aufpumpen und spätere Entleeren deutlich einfacher, was praktisch ist, wenn du ihn verstauen oder mitnehmen möchtest.

Für zu Hause, fürs Training und alles dazwischen

Der Tunturi Anti Burst Fitnessball besteht aus PVC und wiegt 1,1 kg, sodass du ihn ohne Schlepperei bewegen kannst, bei der ein Umzugsunternehmen rot werden würde. Das geringe Gewicht macht ihn auch praktisch, wenn du ihn kurz in einen anderen Raum rollen oder nach dem Gebrauch wegstellen möchtest. In der Verpackung findest du neben dem Ball auch eine Übungskarte und eine Bedienungsanleitung, damit du direkt loslegen kannst, ohne erst einen halben Abend im Internet nach der richtigen Haltung zu suchen. Dazu erhältst du Zugang zur kostenlosen Tunturi Training App mit Tausenden animierten Übungen, Workout-Videos und Trainingsplänen. Das ist praktisch, wenn du Abwechslung suchst oder einfach etwas Anleitung möchtest, ohne direkt einen Personal Trainer zu engagieren. So bekommst du einen Ball, der nicht nur funktional ist, sondern für etwas, das vor allem rund ist, erstaunlich viel mitbringt.

Die richtige Größe ohne Aufwand

Bei einem Fitnessball geht es bei der Größe mehr um Komfort als um Mode, auch wenn diese Ausführung in Mint zusätzlich noch ordentlich aussieht. Für deine Körpergröße ist 75 cm die beste Wahl, wenn du zwischen 179 und 190 cm groß bist, und das hilft dir, mit einem guten Winkel in den Knien zu sitzen. Bist du kleiner, kann ein 55 oder 65 cm Modell besser passen, während größere Nutzer oft mit 90 cm besser zurechtkommen. Wenn du auf dem Ball sitzt, sollten deine Knie ungefähr in einem Winkel von 90 Grad stehen und deine Füße fest auf dem Boden ruhen. Das klingt einfach, verhindert aber, dass du zu tief einsinkst oder zu hoch sitzt, und das macht sich direkt bei Balance und Komfort bemerkbar. Der Ball eignet sich damit für Training, Schwangerschaft, Rehabilitation und den täglichen Einsatz am Schreibtisch. Wer einen vielseitigen Ball sucht, der sich stabil anfühlt und angenehm funktioniert, bekommt hier ein Modell, das ohne großes Drumherum genau das tut, was es soll.

Technische Informationen & Maße

Höhe : 750 mm
Breite : 750 mm
Länge : 750 mm
Produktgewicht : 1215 g
Farbe : Mint
Material : PVC
EAN : 8717842035696
SKU : 14TUSFU336
HScode : 95069119