Tunturi Gymbal – Anti-Burst Fitnessball 65 cm – Lila

Beschreibung

Tunturi Anti Burst Fitnessball mit Pumpe – Yoga-Ball 65 cm – Pilates-Ball – Schwangerschaftsball – 220 kg Benutzergewicht – Inkl. Trainingsapp – Lila

Ein Ball, der mehr kann als nur hüpfen

Der Tunturi Anti Burst Fitnessball ist so ein Produkt, das auf den ersten Blick simpel wirkt, in der Praxis aber überraschend viel kann. Du nutzt ihn für Fitness, Yoga, Pilates, Dehnübungen und auch einfach als aktiven Sitzplatz am Schreibtisch, für alle, die ihren Arbeitstag gern mit etwas Bewegung und ein wenig Selbstdisziplin verbringen. Dank des maximalen Benutzergewichts von 220 kg fühlt sich der Ball stabil und zuverlässig an, während das Anti-Burst-Material zusätzliche Sicherheit bietet, wenn du etwas intensiver trainierst als geplant. Die rutschfeste Oberfläche hilft dir außerdem dabei, stabil zu sitzen oder zu trainieren, was praktisch ist, wenn dein Gleichgewicht noch nicht ganz auf Olympianiveau ist. Mit der mitgelieferten Pumpe, Gabel und Ventilen kannst du direkt loslegen, ohne erst einen halben Abend nach einem verlegten Zubehörteil suchen zu müssen. Die lila Farbe verleiht dem Ganzen etwas mehr Charakter als der durchschnittliche graue Fitnessball, der oft vor allem funktional wirkt, weil niemand sonst etwas von ihm erwartet. Das ist so ein Produkt, das sich ebenso gut in einem Trainingsraum wie in einem Wohnzimmer macht, in dem man sich gern einredet, man würde „auch etwas für die Mobilität tun“.

Stabil genug für Training, angenehm genug für den Alltag

Wer auf dem Ball trainiert, merkt schnell, dass er Rumpf, Rücken und Beine mehr fordert als ein gewöhnlicher Stuhl es je könnte. Das ist einer der Vorteile dieses Tunturi Balls, denn deine Muskeln müssen subtil mitarbeiten, um deine Haltung im Gleichgewicht zu halten. So trainierst du unbemerkt deine Core-Muskulatur, verbesserst deine Koordination und arbeitest an einer stabileren Körperhaltung, ohne dafür komplizierte Geräte zu brauchen. Auch bei Rücken- und Nackenbeschwerden kann der Ball Unterstützung bieten, gerade weil dein Körper ständig kleine Korrekturen ausführt und nicht komplett in einem weichen Stuhl versinkt, der sich nach drei Minuten wie ein Sumpf verhält. Für Schwangerschaft und Rehabilitation ist das ebenfalls praktisch, weil du kontrolliert bewegen und die Belastung gut dosieren kannst. Die Kombination aus Stabilität und Elastizität macht den Ball sowohl für ruhige Übungen als auch für aktives Sitzen bei der Arbeit oder in der Erholungsphase geeignet. Du bekommst also nicht nur ein Trainingsgerät, sondern auch eine praktische Hilfe für den Alltag, wenn dein Körper lieber nicht stillsitzen möchte.

So wählst du die richtige Größe ohne Aufwand

Bei einem Fitnessball geht es bei der Größe mehr um Komfort als um Eitelkeit, auch wenn 65 cm natürlich eine ordentliche Größe sind. Diese Ausführung eignet sich am besten für eine Körpergröße von 166 bis 178 cm, damit du beim Sitzen mit leicht gebeugten Knien ungefähr einen 90-Grad-Winkel halten kannst. Das klingt technisch, bedeutet in der Praxis aber vor allem, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und du nicht das Gefühl hast, auf einem zu hohen Hocker zu balancieren. Bist du kleiner oder größer, ist ein anderer Durchmesser sinnvoller, weil du dann besser sitzen, trainieren und dich bewegen kannst, ohne dass deine Haltung unpraktisch wird. Der Ball wird zunächst maximal aufgepumpt, danach kann sich das Material noch etwas dehnen; das ist normal und kein Zeichen dafür, dass du ein Exemplar bekommen hast, das lieber klein bleiben möchte. Nach etwa 24 Stunden kannst du bei Bedarf noch etwas Luft hinzufügen, bis der Ball genau richtig ist. Sitzt du zu tief, pumpst du etwas nach, und hüpft er zu stark, lässt du etwas Luft ab. So passt du ihn an deinen Körper an, statt umgekehrt, was im Alltag schon selten genug ist.

Aufpumpen, einstellen und einfach loslegen

Die Nutzung ist zum Glück weniger kompliziert, als die Verpackung mancher Sportartikel vermuten lässt. Lass den Ball zunächst etwa zwei Stunden bei Raumtemperatur liegen, damit das Material geschmeidiger wird und sich leichter aufpumpen lässt. Danach pumpst du ihn so weit wie möglich auf und lässt ihn mit dem mitgelieferten Stopfen 24 Stunden ruhen, damit er seine Form finden kann. Anschließend fügst du noch etwas Luft hinzu, bis der Ball den richtigen Durchmesser hat und sich beim Sitzen oder Training angenehm anfühlt. Wenn du fertig bist, drückst du den Stopfen wieder fest hinein und der Ball ist sofort einsatzbereit für Übungen, Arbeit oder Erholung. Da Pumpe, Gabel, zwei Ventile, eine Übungskarte und eine Anleitung enthalten sind, musst du nicht mit irgendwelchen Haushaltsgegenständen improvisieren. Der Ball besteht aus PVC und wiegt 1,1 kg, ist also leicht genug zum Verstellen und stabil genug, um nicht bei der kleinsten Bewegung aus der Ruhe zu geraten. Außerdem lässt er sich einfach reinigen, was praktisch ist, wenn er öfter im Einsatz ist als deine Sportschuhe.

Mehr als ein Ball, auch ein bisschen Begleitung

Zu diesem Produkt erhältst du Zugang zur kostenlosen Tunturi Training App, was angenehm ist für alle, die gern etwas Orientierung haben, ohne gleich einen Personal Trainer zu Hause zu brauchen. In der App findest du Tausende animierte Übungen, Erklärvideos und Trainingspläne, sodass du nicht raten musst, ob die Bewegung genau so gedacht war. Du kannst damit allein trainieren, aber auch Inspiration für einen festen Plan oder eine neue Übungsform sammeln, was besonders hilfreich ist, wenn du sonst nach drei Minuten denkst, dass du schon alles gesehen hast. Die App wird regelmäßig erweitert, sodass du nicht bei denselben Übungen hängen bleibst, die du inzwischen auswendig kennst. Das macht den Ball nicht nur für einzelne Einheiten geeignet, sondern auch für eine längere Trainingsroutine oder einen ruhigen Aufbau in der Erholungsphase. Der Ball wird mit einer kostenlosen Tunturi Training App geliefert, die dir zusätzliche Unterstützung beim Training bietet.

Technische Informationen & Abmessungen

Höhe : 650 mm
Breite : 650 mm
Länge : 650 mm
Produktgewicht : 1100 g
Farbe : Lila
Material : PVC
EAN : 8717842035702
SKU : 14TUSFU337
HScode : 95069119