Handschuhe bekommen oft die ganze Aufmerksamkeit. Sie sind groß, sichtbar und kommen in Farben von klassischem Schwarz bis hin zu knalligem Pink, Gold oder Armeegrün. Doch unter diesen Handschuhen passiert die eigentliche stille Arbeit. Bandagen und Innenhandschuhe unterstützen deine Hände, Handgelenke und Knöchel beim Training. Sie sind klein, aber wichtig. Ein bisschen wie der Schiedsrichter: Man merkt erst, wie sehr man sie braucht, wenn sie fehlen.
Beim Boxen und Kickboxen werden deine Hände stark belastet. Jeder Schlag auf einen Boxsack, ein Pad oder einen Handschuh leitet Kraft durch deine Knöchel, deine Hand und dein Handgelenk. Gute Boxhandschuhe dämpfen einen großen Teil davon, aber sie übernehmen nicht alles. Bandagen und Innenhandschuhe sorgen für zusätzliche Unterstützung, Komfort und Hygiene.
Was machen Bandagen?
Bandagen sind lange Stoffstreifen, die du um deine Hand und dein Handgelenk wickelst. Das wirkt anfangs vielleicht so, als würdest du ein Geschenk einpacken, das zurückschlagen kann, aber nach ein paar Mal wird es zur Routine.
Der Vorteil ist, dass du die Spannung selbst bestimmst. Du kannst rund um Handgelenk, Knöchel und Daumen zusätzliche Unterstützung geben. Für viele Sportler fühlen sich Bandagen dadurch stabiler und individueller an. Sie halten deine Hand kompakt zusammen und geben Stabilität bei Schlägen auf den Boxsack, Pads oder beim Training im Fitnessstudio.
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Was sind Innenhandschuhe?
Innenhandschuhe lassen sich schneller anziehen. Sie ähneln dünnen Handschuhen, die du unter deinen Boxhandschuhen trägst. Praktisch, wenn du wenig Zeit hast oder keine Lust, jedes Training neu zu wickeln.
Für Anfänger oder Freizeitsportler können Innenhandschuhe eine unkomplizierte Wahl sein. Sie bieten Komfort, nehmen Schweiß auf und sorgen für zusätzlichen Schutz. Sie lassen sich weniger präzise anpassen als Bandagen, punkten dafür aber mit Bequemlichkeit.
Bandagen oder Innenhandschuhe: Was wählst du?
Welche Wahl besser ist, hängt von deinem Training ab. Trainierst du nur gelegentlich und eher locker, können Innenhandschuhe ausreichen. Trainierst du häufiger, schlägst du härter oder möchtest du mehr Unterstützung fürs Handgelenk, dann sind Bandagen meist die bessere Wahl.
Viele ambitionierte Sportler entscheiden sich für Bandagen, gerade weil sie enger und gezielter unterstützen. Für schnelle, leichte Einheiten können Innenhandschuhe dagegen sehr angenehm sein. Manche Sportler nutzen beides, je nach Trainingsart.
Hygiene zählt auch
Bandagen und Innenhandschuhe nehmen Schweiß auf, bevor er vollständig in deine Handschuhe zieht. Das hält deine Handschuhe frischer. Und glaub uns: Ein Boxhandschuh ohne frische Innenschicht kann nach ein paar Monaten riechen, als hätte er ein eigenes Trainingsprogramm absolviert.
Wasche deine Bandagen regelmäßig und lasse deine Handschuhe nach jedem Training gut auslüften. Kombiniere das bei Bedarf mit einem Pflegeprodukt wie dem Joya Sukkiri Spray desinfectiespray, damit deine Handschuhe und Schienbein- und Spannschutz frisch bleiben.
Kombiniere immer mit passenden Handschuhen
Bandagen und Innenhandschuhe funktionieren am besten unter gut sitzenden Handschuhen. Zu weite Handschuhe bieten weniger Kontrolle. Zu enge Handschuhe können unangenehm drücken, wenn du Bandagen trägst. Die Kombination sollte sich stabil anfühlen, aber nicht einengen.
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Farbe und Stil unter deinen Handschuhen
Farbe und Stil machen das Ganze attraktiver. Schwarze Bandagen wirken clean und unverwüstlich. Rote Bandagen fühlen sich kräftig und energiegeladen an. Pink oder Fuchsia sorgt für einen auffälligen, femininen Akzent. Armeegrün hat etwas Taktisches, als wären deine Hände bereit für eine Mission am Boxsack.
Wähle vor allem etwas, mit dem du gern trainierst, denn Ausrüstung, die sich gut anfühlt, nutzt man öfter.
Möchtest du deine Hände gut schützen? Kombiniere deine Boxhandschuhe oder Kickboxhandschuhe mit stabilen Bandagen oder komfortablen Innenhandschuhen. Sind das doch nicht die Schutzausrüstung, die du suchst? Dann sieh dir unser gesamtes Sortiment auf der Kampfsport Schutz-Seite an und gib deinen Händen die Unterstützung, die sie verdienen.
